Zašto imamo višak kilograma ??? Sta je u pitanju genetika, nedostatak aktivnosti, način života i ishrane ili ipak neko praktikuje hranu kao utehu, prosudite sami???
04/06/2011
Neko jede malo a ipak se goji. Drugi pak jedu više a nikako da “nabace” koji kilogram. U čemu je tajna? Odmah na početku treba naglasiti da višak kilograma ne dolazi sam od sebe. Mršavljenje je proces koji traje i u njega treba uložiti mnogo truda. Jedno je sigurno, prekomerna telesna težina nije uslovljena jednim faktorom. U tom složenom procesu učestvuje više elemenata. Pročitajte koji su to najčešći uzroci koji utiču na gojaznost. Kriva je genetika Način ishrane Brza hrana Manjak fizičke aktivnosti Hrana kao uteha Disbalans energije Velike porcije 
Gen – GAD2 smatra se glavnim “krivcem” zašto je neko debeo. Kod mršavijih ljudi gen GAD2 štiti od preteranog apetita, dok kod debljih ljudi GAD2 upravo podstiče apetit.
Loš način ishrane podrazumeva konzumiranje visokokalorične hrane koja je veoma ukusna a to neminovno vodi do viška kilograma. Kada zbog nekog razloga povećate unos hrane koja je puna masnoća, šećera i soli, automatski ćete povećati unos kalorija u organizam – što za rezultat opet ima gojaznost.
Već i vrapci na grani znaju da brza hrana (fast food) nije zdrava. Što je najgore, najmlađi stanovnici naše planete znaju gde je najukusnji pomfrit, big mek i ostale nezdrave slastice.
Daljinski upravljač, kompjutori, videoigre i sva druga tehnika još više pridonosi fizički neaktivnom životu. Ljudi više ne osećaju potrebu da prošetaju, što je veoma loše. Nedostatak fizičke aktivnosti uzrokuje tromost organizma, sporiji metabolizam, sporo izbacivanje toksina i sagorevanje masnoća i lošu cirkulaciju. Dakle, fizička aktivnost nam je potrebna kako bi organizam održao toliko potrebnu ravnotežu.
Kada je neko tužan, on poseže za cigaretom, alkoholom, a nemali je broj onih koji nemilice otvaraju frižider. Hrana samo prividno može da bude uteha kada zapadnemo u depresiju.
Kada je broj kalorija koje ste konzumirali tokom dana veći od potrošenih kalorija, tada ste u nevolji. Ukoliko se taj unos kalorija još s vremenom poveća i zaboravite šta je pravilna ishrana, jednostavno je nemoguće izbećidebljanje.
Velike porcije hrane, bilo da ih dobijete u restoranima ili ih spremate kod kuće, daju vam višak kalorija koje telo tokom dana nije u stanju da potroši. Želudac se tako širi, te traži još veći unos hrane. Nakon kratkog vremenskog perioda svaki čas ćete osećati glad, što opet nije dobro.
16 Comments Add your own
1. anna | 04/06,2011
...sve je ovo istina,sem jedne stvari !
Niko nije debeo,zato sto jede malo.
Debele osobe su osobe kojima je poremeceno poimanje toga koliko je icega dosta njihovom mozgu i telu.
Njihova nezgrapnost i debljina polazi iz mozga ,a ne iz stomaka...a tako se i leci.
Iza ovoga cvrsto stojim!
Zdravo telo,vitalan orgaanizam i na kraju dobar izgled ...su nacin zivota i slika onog sto stvarno jesmo.
ne kazem da je lako!
Sve drugo su pokusaji da se nesto naizgled i privremeno dovede u red.
Pozz
2. Kuhinje | 04/06,2011
Svako od nas ima drugacije potrebe za kalogrijama. Neki ih sagori dosta vise nego dosta manje cak i ako rade slican posao. Svako ko pojede vise kalogrija nego sto mu treba rizikuje da se ugoji i ako to radi konstantno kilogrami samo rastu. Takodje nije isto jesti nego za dorucak ili to isto jesti za veceru oko ponoci. Seceru koji se unesu ujutru daleko manje goje nego kad se unesu uvece... Takodje osobe koje jedu 4-6 obroka daleko su manje sklone da se goje nego one koje pojedu istu kolicinu hrane na 1-3 obroka...
3. sanjarenja56 | 04/06,2011
Lepo su ga nazvali Gen – GAD2
Baš je često gad!
Šalu na stranu, u Mathauzenu nije bilo debelih, ma kakva bila genetika ljudi. Sve je stvar bilansa unosa i potrošnje. _Imam višak težine, ali ne zbog genetike, nego sladoleda i kolača, koje volim.
4. vujo89 | 04/06,2011
Sve je to od osobe do osobe. Ja sam npr. mrsav, ali ja jedem mnogo vise nego jedan moj drug koij je do skora imao 120 kg na svojih 1,80 m visine. Sportom sam se bavio u neku ruku i profesionalno od kraja srednje skole. I danas jurim za loptom ali retko. I uvek imam oko 75-6 kg iako sam visok 1,93. Cak mi se desava da jedem i posle ponoci, neredovno se hranim, ne pazim sta jedem, ali nikako da se ugojim.
5. hyperblogger | 04/06,2011
Iako postoje odredjene biohemijske prepreke za posedovanje vitkog tela - vecinom je problem u utrosku unetih kalorija: nije stos u tome koliko se unese, nego koliko se potrosi. Kolicina potrebna za odrzavanje bazalnog metabolizma varira od coveka do coveka, ali moze neko uneti i taman toliko koliko je potrebno da zivi, nece izgubiti ni gram ako samo spava.
6. Star | 02/13,2021
Wonderful work! This is the kind of information that are merant to be shared around the net.
Disgrace on Google for no longer positioning this submit higher!
Comme on over and consult with my website . Thanks =)
https://clients1.google.fi/url?q=https://kratomwwwtea.com
Star
Hal https://clients1.google.cd/url?q=https://kratomwwwtea.com
7. best essay writing services | 02/17,2021
Ridiculous story there. What occurred after? Takee care!
https://lauren1327.mypixieset.com/outline-essay/
bsst essay writing services
best essay writing services https://spark.adobe.com/page/4PjmxEw7aL6hV/
8. Rusty | 04/16,2021
Great blog you have got here.. It's difficult to find high quality writing like yours these days.
I seriously appreciate individuals like you! Take care!!
https://manual.confartigianatosavona.it/fiat-grande-punto-workshop-manual-pdf.pdf
Rusty https://manual.confartigianatosavona.it/hp-deskjet-f4180-manual-pdf.pdf
9. 1xbet зеркало сегодня прямо сейчас | 04/19,2021
whoah this weblog is magnificent i like reading your posts.
Stay up the good work! You recognize, lots oof people are searching arpund for
this information, you coud help them greatly.
https://1xbet-rabochee-zerkalo.best/
1xbet зеркало сегодня прямо сейчас
1xbet мобильная https://1xbet-rabochee-zerkalo.best/
10. Sexy Women Pics | 04/24,2021
This post is truuly a niice one it helps new net people, whoo are wishing in favor
of blogging.
https://sveti-matej.info/
Sexy Women Pics https://sveti-matej.info/
11. Torsten | 05/14,2021
Hi, its gokd article about media print, we all
be familiar with media is a fantastic source oof information.
https://teamlifefiles.com
Torsten
Lesley https://filemanualsearch.com
12. Cassandra | 09/01,2021
Thanks for some other fwntastic post. Where else could anybody get that kind of
info in sch an ideal means of writing? I've a presentation next week,
and I am on the look for such info.
https://streetchallenge.ru/
Cassandra (Cassandra) https://streetchallenge.ru/
13. pastillas comprar 40 pastillas | 09/06,2021
Hurrah! After all I got a web site from where
I be caspable of genuinely get valuable data concerning my study and knowledge.
https://harborbaystorage.net/
pastillas comprar 40 pastillas https://harborbaystorage.net/
14. https://newport-beach-wolf-repair.com | 09/10,2021
High quality supplements help you build the body of your dreams.
If you wish nothing but the best for your silhouette
and health, be sure to get steroids from the Balkan pharmaceuticals.
Balkan Pharmaceuticals is one of the largest manufacturers
of quality goods. In our store, there are only original items obtained directly from
the industry. Popular Supplements: Steroids, Fat-Burners, Post-Cycle Therapy (PCT), Combined Course and others.
https://newport-beach-wolf-repair.com
Repairing an air conditioner is not the easiest thing to
do.
https://newport-beach-wolf-repair.com https://phoenix-viking-repair-guys.com
15. Русский квартал | 09/28,2021
Spot on with this write-up, I absoluteoy believe this
site needs much more attention. I'll probably be returning to reaad more, thanks for the information!
https://www.1rnd.ru/news/3172728/russkij-kvartal-na-severnom-kipre
Русский квартал https://www.1rnd.ru/news/3172728/russkij-kvartal-na-severnom-kipre
16. Gaba | 06/03,2022
Ich habe einige Bewertungen gelesen und dachte, ich würde es ausprobieren. Angst unterdrückt, wenn man gerne das Gefühl hat, mit einem Schläger auf den Kopf geschlagen zu werden. Hat meinem Schlaf überhaupt nicht geholfen. Ich habe gelesen, dass jemand steif wie ein Brett aufgewacht ist; ich habe mir zum ersten Mal eine größere Verstauchung in der rechten Wade zugezogen, und zwar auf der ersten halben Meile eines leichten 6-Meilen-Laufs, den ich heute gemacht habe...., völlig ausgeruht, und es hat einfach bwang! gemacht, ganz ohne Grund. Dieses Zeug kann ziemlich gefährlich sein. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie fahren. Schlag ein! https://svetka.info/was-ist-gaba-neurotransmitter-deutsch.html In funktioneller Hinsicht ist GABA unglaublich wichtig. Ein Mangel an GABA führt dazu, dass im zentralen Nervensystem zu viele neuronale Signale ankommen, und verursacht Krankheiten wie Epilepsie, Krampfanfälle oder Stimmungsstörungen. Ein Zuviel an GABA bedeutet hingegen zu wenig Gehirnaktivität und kann zu Hypersomnie oder Tagesmüdigkeit führen.
Leave a Reply